7 Manfaat Air Lemon dan Resipi untuk Turunkan Berat Badan

Detox water menggunakan Lemon sangat femes dan digunakan sebagai minuman terbaik bagi mencuci usus dan menurunkan berat badan.

 

 

Anda boleh minum air lemon secara suam atau gantikan dengan air masak dengan lemon dan ramuan buahan lain dan disimpan semalaman sebelum diminum esoknya. Cara ini dikatakan sangat berkesan mengempiskan perut tau.

 

Sebelum anda mulakan diet anda bersama air lemon detox, apa kata anda fahami dulu manfaat air lemon ini kepada tubuh badan anda.

 

Dalam entri ini, kita akan membincangkan manfaat air lemon, meneroka cara membuatnya, maka kita akan membekalkan anda dengan beberapa resipi air lemon yang enak untuk membantu anda memulakannya.

 

Apa Itu Air Lemon Detox?

Air lemon hanyalah jus lemon yang dicampur dengan air.

 

Ia boleh dihidangkan panas atau sejuk dan pada amnya tidak dipanaskan, semuanya bergantung pada pilihan peribadi anda sendiri.

 

Tips: Air lemon adalah sempurna untuk mengambil bersama anda dan menghirup sepanjang hari sebagai merawat yang lazat, sihat, mengurangkan berat badan.

 

Kebaikkan Air Lemon

Sebagai tambahan kepada banyak manfaat air minuman, seperti metabolisme yang lebih cepat, terdapat juga manfaat spesifik minum air lemon,

 

Lemon mengandungi flavonoid, yang merupakan pigmen tumbuhan yang diketahui mempunyai sifat antioksidan yang kuat. Itu bermakna mereka membantu melindungi sel-sel anda dari kerosakan. (2, 3)

 

Lemon juga mengandungi vitamin penting seperti Vitamin C dan kalium. Diet yang kaya dengan potasium boleh membantu menurunkan tekanan darah anda, dan kajian menunjukkan orang yang makan banyak kalium mempunyai risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih rendah sebanyak 27% (4, 5, 6).

 

Berikut Adalah 5 Manfaat Penting Air Lemon:

 

1. Membantu Berat Badan

Ramai orang telah menemui manfaat air kosong yang diolah menjadi sebahagian penting dari program penurunan berat badan mereka.

 

Bagaimanakah air membantu anda mengurangkan berat badan? Kajian telah menunjukkan bahawa air minuman secara semulajadi meningkatkan metabolisme anda, dan minum segelas air lemon panas atau panas pada waktu pagi menjadi kebiasaan harian yang sihat bagi ramai orang untuk membantu dengan penurunan berat badan secara keseluruhan. (7)

 

Dan bukan hanya air pemakanan yang berkesan, ia juga hebat.

 

Minum jus satu lemon dalam satu cawan air panas pada hari pertama (pada perut kosong) untuk meningkatkan kadar penurunan berat badan air lemon anda.

 

2. Membantu Pencernaan Aid

Asid dalam air lemon telah dilaporkan memperlahankan proses pencernaan, yang membantu anda dengan penyerapan nutrien yang lebih baik melalui sistem anda.

 

Kadar penyerapan yang lebih perlahan membantu pancang insulin sederhana dan meningkatkan penggunaan nutrien yang ada dalam makanan anda.

 

Asid dalam air lemon membantu penghadaman yang perlahan, yang meningkatkan penyerapan nutrien.

 

3. Membantu Mencuci Hati Anda

Air adalah komponen utama dari mana-mana pelan diet detoks, dan air minuman detox lemon adalah cara yang baik untuk memastikan anda banyak meminumnya.

 

Selain manfaat yang sihat dari air lemon, enzim dari lemon tersebut dapat membantu merangsang fungsi hati dan membantu dalam penghapusan sisa dari tubuh anda.

 

Detox air lemon juga akan mengurangkan selera makan anda supaya anda lebih berjaya dalam usaha memberhentikan nafsu makan yang keterlaluan dan akhirnya dapat mencuci usus anda dengan berkesan.

 

Point Penting: Enzim dalam air lemon membantu merangsang fungsi hati, yang membantu dalam menyetoksifikasi sistem anda.

 

4. Meningkatkan Sistem Imun Imun anda

Air lemon adalah sumber vitamin C dan nutrien lain yang membantu dalam meningkatkan kekuatan sistem imun anda.

 

Vitamin C adalah salah satu cara yang paling mudah untuk meningkatkan sistem imun anda kerana ia membantu meneutralkan radikal bebas yang berkaitan dengan penuaan dan penyakit.

 

Satu lemon mengandungi 187% kekurangan vitamin C. (8)

 

Ia juga membantu meningkatkan tahap tenaga anda kerana adanya vitamin dan mineral penting lain.

 

Jadi pada masa akan datang, apabila anda rasa kurang sihat, dengan pengambilan air lemon ini sebenarnya akan membantu anda lebih cepat sembuh dan dapat menghilangkan keletihan badan anda jika anda juga selesema.

 

Point Penting: Air lemon mengandungi jumlah vitamin C yang tinggi, yang membantu menyokong sistem imun yang lebih kuat.

 

5. Meningkatkan Keadaan Kulit Anda

Antioksidan dalam jus lemon bukan sahaja membantu mengurangkan parut, tetapi juga membantu mengurangkan tona tidak sekata.

 

Ia juga boleh digunakan untuk memulihkan bekas luka dan bintik-bintik jeragat dan kerana jus lemon menyegarkan darah anda, ia akan mengekalkan kecantikan kulit anda.

 

Kami terutamanya suka bagaimana vitamin C secara semula jadi menguatkan kulit, semasa latihan penurunan berat badan adalah kunci untuk melembutkan kulit, tetapi apabila anda tidak dapat melakukannya ke gim, atau anda merasakan anda memerlukan sedikit bantuan tambahan dengan mengamalkan air lemon.

 

Point Penting: Vitamin C adalah antioksidan yang kuat yang terdapat dalam lemon, yang membantu mencantikkan kulit anda.

 

Cara Membuat Air Lemon Detox

Ia tidak sukar sama sekali untuk membuat air lemon asas, anda hanya memerlukan dua bahan: lemon dan air.

 

Hanya masukkan jus satu lemon segar ke air suam atau sejuk.

 

Anda mahu lemon segar yang diperah untuk mendapatkan hasil yang maksimum, jangan mendapatkan botol perasa kecil dari kedai, mereka tidak mempunyai nilai pemakanan dan kebanyakannya mengandungi pengawet dan bahan kimia yang berbahaya.

 

Untuk kaedah penjimatan masa hanya memerah lemon dan membekukan jus dalam dulang ais kiub, maka anda boleh memukul kiub dalam gelas atau cawan air untuk rangsangan vitamin C.

 

Jika jus lemon terlalu kuat untuk anda, buatlah versi yang lebih ringan, potong lemon ke dalam kepingan nipis dan jatuhkannya ke dalam air anda.

 

Atau anda boleh juga mencuba untuk buat infused detox lemon bersama buah-sayuran yang lain.

 

resepi lemon tuk kuruskan badan

 

Mudah sahaja bukan? Begitu banyaknya manfaat dari sebuah lemon untuk kesihatan anda malah sangat bagus untuk mereka yang sedang plan untuk berdiet!

Jika anda rasa leceh, lagi mudah… anda boleh terus mencuba air detox lemon jus dari DMS360 iaitu LEMONE MAXX!. Hanya bancuhkan sahaja setiap pagi dan amalkan air masak 3 liter sehari untuk mendapatkan kesan penurunan berat badan yang lebih pantas.

 

Bancuh dan kurus ­čÖé